蛇口钢管舞培训 跳舞的人穿什么衣服比较有气质

钢管舞 ，英文名pole dance,说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的成人俱乐部里流行的。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管较尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世 纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身运动，在欧美白领中尤其是女性中较受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。

其 实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但较主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一 放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是 打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以 瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力　、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。

钢管舞带来一种隐秘的快乐

尽 管钢管舞俨然已经成为一种潮流——前不久，范冰冰新片*秀钢管舞，在被记者追问时，就说到，她认为钢管舞如今在北京就是一种白领工作之余的消遣，缓解压 力，锻炼身体，就像瑜珈一类能缓解负面情绪的运动，所以让大家不要想歪了。在欧美的健身房里，钢管舞也成为风头正健的新玩意儿，其受欢迎程度甚至**过了瑜 珈，包括安吉丽娜·茱莉、纳塔丽·波曼在内的好莱坞女星也对这种舞蹈兴趣浓厚。蔡依林2007年年初在英国游学时，就特别选修了几堂钢管舞，梦想要在钢管 上180度旋转。

即便如此，正在学钢管舞的学员们，大部分都不希望自己学跳钢管舞的事情被外人知道。尽管，不少学员在俱乐部跳得不过瘾，还买了便携式钢管，回家继续跳。

有意思的是，这些女学员的老公或男友，都很支持自己的家属来学钢管舞，唯1的要求是：你可以尽情跳，但你只可以跳给我一个人看。